Atelier Reconnexion à soi - Corps & énergie
Besoin de revenir à toi ? À ton corps, à ton souffle, à ce que tu ressens vraiment…
Cet atelier est une invitation à te reconnecter à ton monde intérieur : ressentis corporels, énergie, intuition.
Dans nos vies souvent rapides et mentales, nous perdons facilement le contact avec notre ressenti profond et la magie de ce monde.
Tu sens au fond de toi que ce monde est rempli de magie, et qu'il y a bien plus que ce qui est visible et matériel.
Pendant deux jours, nous explorerons différentes pratiques simples et accessibles pour se reconnecter à soi de manière physique et énergétique
Quand l'invisible devient visible
Entre corps, souffle, énergie et nature, cet atelier est une invitation à te reconnecter à ton axe, affiner ton ressenti et retrouver une manière plus juste de t’écouter.
Jour 1 – Revenir au corps & s’ancrer
9h30 – 17h30
Cette première journée est une invitation à ralentir… et à revenir dans le corps. Sortir progressivement du mental, pour réapprendre à sentir.
Nous commencerons par poser un cadre doux et sécurisant, avec un temps pour se déposer et se relier à son état intérieur.
Le corps sera ensuite remis en mouvement à travers le souffle et des pratiques corporelles :
- respiration consciente
- mouvements inspirés du yoga et du pilates
- ancrage et centrage
Nous ouvrirons alors l’exploration du ressenti énergétique :
- activer la sensibilité dans les mains
- percevoir les variations d’énergie
- explorer les champs, l’aura, les mouvements subtils
Un espace pour expérimenter, tester, se laisser surprendre…et commencer à faire confiance à ce qui est perçu.
La journée s’ouvrira également vers l’extérieur, à travers une connexion au vivant.
Jour 2 – Explorer, amplifier & s’aligner
9h30 à 16h30
Ce deuxième jour vient donner du mouvement à ce qui a été exploré la veille.
Nous continuerons à affiner le ressenti… mais surtout à l’utiliser comme boussole intérieure.
Nous viendrons mettre du sens sur ce qui est vécu, pour apprendre à faire des liens concrets entre ce que tu ressens dans ton corps, les signaux énergétiques que tu perçois et les choix que tu poses dans ta vie.
Observer quand ça s’ouvre, quand ça se ferme. Quand il y a de l’élan… ou du retrait.
Et comprendre comment ces micro-informations peuvent venir éclairer une direction, une décision, un positionnement.
La journée s’orientera ensuite vers l’expérimentation et l’expansion.
À travers des exercices à deux et en lien avec la nature, nous irons explorer :
- la capacité à augmenter son énergie en se reconnectant à la source
- sentir comment cette énergie peut circuler, se partager, se transmettre
- entrer en relation avec le vivant (plantes, environnement…) autrement que par le mental
Nous viendrons aussi jouer avec les phénomènes de synchronicité
✨ notre état intérieur influence ce que nous percevons
✨ certaines “coïncidences” émergent lorsque nous sommes aligné·es
✨ l’attention, l’intention et le ressenti ouvrent des champs de possibilités
Nous attirons à nous ce que nous vibrons
🍵 Collations incluses – possibilité d’hébergement en gîte sur place
FAQ
Cette retraite s’adresse aux personnes qui ressentent l’élan de revenir à elles-mêmes, autrement que par le mental. De retrouver la magie qui habite en toi et en ce monde.
À celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur corps, à leurs ressentis, à leur intuition…et explorer une autre manière de s’écouter et de s’orienter.
Que tu sois en questionnement, en transition, ou simplement avec l’envie de te déposer et de te recentrer, cet espace est là pour ça.
Tu es invité·e à expérimenter, à tester, à observer… et à mobiliser tes propres ressources. Tu restes acteur·rice de ton cheminement,
et c’est dans cette implication que l’expérience prend tout son sens
Tu sens que tu as besoin d’un temps de pause, loin du quotidien qui va trop vite.
Tu as plein d’élans, d’envies ou de projets, mais tu ne sais pas toujours par où commencer.
Tu as du mal à trouver ton équilibre entre ce que tu ressens, ce que tu veux et ce que tu vis réellement.
Tu ressens une fatigue émotionnelle ou mentale, comme si tu avais perdu ton cap.
Tu sais que tu as des ressources en toi, mais tu aimerais apprendre à mieux les écouter et à les mobiliser.
Tu veux retrouver de la clarté dans tes choix, que ce soit pour ta vie personnelle ou professionnelle.
Tu ressens l’appel de la nature, du souffle et de la reconnexion au corps comme clés pour avancer plus sereinement.
Tu veux un espace bienveillant où tu peux être toi, sans masque, dans un petit groupe qui partage la même quête.
Tu sens qu'il y a bien plus que ce monde visible qui nous entoure
✨ Cette retraite est une parenthèse pour te reconnecter à ton intuition, ton corps et ️repartir aligné·e, ressourcé·e et inspiré·e
Pour prolonger l’expérience en toute sérénité, il est possible de loger directement sur place, dans notre gîte au cœur de la nature. Un espace accueillant, propice au repos et à l’intégration des transformations vécues pendant l’atelier.
📩 Pour plus d’informations sur l’hébergement et les modalités, n’hésite pas à nous contacter par mail.